バドミントンとテニスでダイエット

バドミントンって多くの人に「単なるお遊び」っていうイメージで見られます。
でもそれは大きな間違いで、けっこうな運動量だし、瞬発力の勝負だし、高度な技術が求められるのです。
おそらく「お遊び」と思っている人は、お父さんと子供が笑いながらバドミントンをやっているイメージなのでしょう。なにせ私がそう思っていましたから・・・汗。
でもだからこそ、気軽に始めてみようかなって思ってもらえるスポーツでもあります。

私はテニスもやっていますが、確かにテニスよりはバトミントンの方がずっと入りやすいです。奥深さは同じですが、入口が圧倒的にバトミントンの方が広いし、敷居が低いですよね。
遊び感覚で始められますから。

ダイエットという意味では、どちらも同じくらいの運動量で、とてもいい運動になります。そして、楽しいです。室内で気軽にできるところがうれしいです。
これからも続けていきたいと思っています。

博多日記

タグ：バドミントン テニス

ゴルフ上達に欠かせないこと

ゴルフ上達に大事なことはいくつかありますが、身体の柔軟性もそのひとつでしょう。かく言う私、折り紙つきの身体の硬さです。学生時代からサークルで練習前の柔軟体操では、先輩や同期から散々いじめられてきました。ゴルフに限らず身体が硬いのは運動をする上で致命的です。それはわかっているのですが、自分でもビックリするほど曲がりません。今もラウンド前には入念にストレッチをしますが、傍から見るととてもストレッチには見えないようです。何とか柔軟な身体を手に入れたいのですが、お酢でも飲んでみますか。渡辺三男 ゴルフ　渡辺三男　渡辺三男 ゴルフ 渡辺三男 ゴルフ

タグ：ゴルフ 柔軟性 学生時代 サークル 運動 ストレッチ

巨人のマジックはお預け

８月１５日に愛知県のナゴヤドームで行われたプロ野球のセリーグの試合は、中日ドラゴンズと読売ジャイアンツの試合でした。中日は初回に和田選手のタイムリーと森野選手の併殺の間に得点し２点先制しました。更に３回にも和田選手のタイムリーヒットなどで３点の追加点です。巨人はこの試合に勝利すればマジック点灯でしたが、中日先発の吉見投手から１点しか取れず、６-１で敗北しました。野球　森部昌広　森部昌広

タグ：マジック点灯 巨人 中日 愛知県 ナゴヤドーム

巨人完封勝利

８月８日に東京ドームで行われたプロ野球のセリーグのゲームは、読売ジャイアンツと阪神タイガースの試合でした。巨人は６回の攻撃で松本哲選手のタイムリー２塁打で先制し、坂本選手もタイムリーで続きこの回２点挙げました。巨人は完封リレーで２-０で阪神に勝利しました。巨人の連勝は４となりました。阪神は借金１６で泥沼です。ピッチャー　森部昌広　野球

タグ：巨人 東京ドーム 阪神 セリーグ プロ野球

運動できる環境を！

学生時代の頃は運動する機会があったけど、社会人になるとほとんど運動機会はなくなる。運動不足でメタボになるのは時間の問題。
やはり人間は心と体のバランスが大切。時には運動が必要になる。なにより精神衛生上よくないと思う。
でも現実的には、運動したいと思っても運動する場所がないし、仲間が見つからない、きっかけもないし、金もかかる。
ジョギングやジム通いは興味ない。テニスやバドミントン、フットサルなどを仲間と楽しくできれば良いのだが。
海外は比較的そうしたスポーツができる環境が多い。日本も環境を整備して、いつでもどこでも誰でも楽しく運動できるようになることを願っている。

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スポーツやるなら動体視力

スポーツは球技も武道も大好きなので、子供の頃からいろいろなスポーツをやってきました。４０を超えた今でもフットサルと空手をやっています。
スポーツをするのに視力はとても大切ですが、私は３０過ぎまで２．０、今でも１．５を維持しています。
スポーツはメガネやコンタクトレンズを付けることが大きなハンデになってしまいますからね。そういう意味では私は苦労しませんでした。

ただ偶然に良かったわけではなく、きちんとした視力維持・回復トレーニングをやっています。
また、スポーツに大切な動体視力のトレーニングもやっています。視力を維持する鍛練って別に専門家にお願いする必要はなく、家で誰でもできます。
遠くや近くを順番に見ること、遠い字でもあきらめずに凝視すること、動くボールを目で追いかけること。こんな簡単なことですが、毎日やることで視力を維持できます。

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息子は野球バカ

私は中学時代に始めたサッカーを未だに続けています。
もちろん、息子にもサッカーを小さいころから教えていました。
ですがテレビ観戦していて野球の虜になりました。
あちゃ～
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特に好きなのが西武の涌井投手です。
カッコイイ～と言いながら交流戦を観戦しています。
確かに野球もいいけどサッカーを一緒にやりたかった！
そう思いながら今日も午前中は、キャッチボールしました。

無理やりサッカーに入れるという手もありますが、失敗した人を目の前で見ているから息子の意思を尊重しました。ですが始めるからには、途中で辞めてほしくはないです。
娘になでしこジャパンを託すしかなさそうですね＾＾

ゴルフスイングの大改造

かなり暖かくなってきたので、そろそろゴルフコースを回る計画を立てたいと思います。昨シーズンのゴルフは、スイングが安定せず、散々な内容でした。そこで今回のオフシーズンには、ゴルフスイングの大改造を計画したのです。どのようにしたら安定したゴルフスイングを身につけることができるか、散々研究しました。その結果、インターネットで見つけた小原大二郎プロ・ゴルフ7日間シングルプログラムDVDでゴルフスイングを大改造することにしたのです。

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タグ：ゴルフ 小原大二郎 DVD オフシーズン スイング

有村選手が初の首位

もうすぐ3月になり、急に暖かくなってきましたね。ゴルフもいよいよアメリカツアーがスタートしました。人気の石川遼選手は、開幕ダッシュというわけには行かず、予選落ちしてしまいましたね。マスターズに期待しましょう。今までアメリカでは無名だった有村選手が、開幕戦、アメリカツアーで初めて首位に立ち世界のメディアから注目を集めています。しかし、英語が苦手な有村選手はインタビューが無かったようです。世界で戦うためには石川選手や宮里選手のような英語力が必要です。

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タグ：ゴルフ 石川遼選手 有村選手 宮里選手 アメリカ

筋トレをする

サッカーや野球など、スポーツの基礎トレーニングとして筋トレがあります。筋トレをすることで瞬発力や持久力が向上し、スポーツ技術のアップに繋がるのです。筋トレというと普通は、器具を使用したハードなものを連想すると思います。ハードな筋トレ方法はトレーニングジムに通って専属のトレーナーの指導の下に行わないと、故障の原因なってしまいます。個人で自宅で筋トレをするのなら、今人気急上昇中の山田豊治さんの筋トレ法方・スロートレーニングが安全で効率的に筋トレができますよ。

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タグ：サッカー 野球 スポーツ 筋トレ 指導