スポーツやるなら動体視力

スポーツは球技も武道も大好きなので、子供の頃からいろいろなスポーツをやってきました。４０を超えた今でもフットサルと空手をやっています。
スポーツをするのに視力はとても大切ですが、私は３０過ぎまで２．０、今でも１．５を維持しています。
スポーツはメガネやコンタクトレンズを付けることが大きなハンデになってしまいますからね。そういう意味では私は苦労しませんでした。

ただ偶然に良かったわけではなく、きちんとした視力維持・回復トレーニングをやっています。
また、スポーツに大切な動体視力のトレーニングもやっています。視力を維持する鍛練って別に専門家にお願いする必要はなく、家で誰でもできます。
遠くや近くを順番に見ること、遠い字でもあきらめずに凝視すること、動くボールを目で追いかけること。こんな簡単なことですが、毎日やることで視力を維持できます。

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