バドミントンとテニスでダイエット

バドミントンって多くの人に「単なるお遊び」っていうイメージで見られます。
でもそれは大きな間違いで、けっこうな運動量だし、瞬発力の勝負だし、高度な技術が求められるのです。
おそらく「お遊び」と思っている人は、お父さんと子供が笑いながらバドミントンをやっているイメージなのでしょう。なにせ私がそう思っていましたから・・・汗。
でもだからこそ、気軽に始めてみようかなって思ってもらえるスポーツでもあります。

私はテニスもやっていますが、確かにテニスよりはバトミントンの方がずっと入りやすいです。奥深さは同じですが、入口が圧倒的にバトミントンの方が広いし、敷居が低いですよね。
遊び感覚で始められますから。

ダイエットという意味では、どちらも同じくらいの運動量で、とてもいい運動になります。そして、楽しいです。室内で気軽にできるところがうれしいです。
これからも続けていきたいと思っています。

博多日記

タグ：バドミントン テニス